Je ne sais pas ce qu'est un système

Tu ne sais donc pas ce qu'est un système. Ce n'est pas grave, je vais t'expliquer les bases. Tout d'abord, un système est un ensemble de personnes qui partagent un même corps. Tu es un alter, au sein d'un système. Tu entends peut-être des voix qui te parlent et tu te sent peut-être dans un corps qui n'est pas le tiens. Il se peut que tu es une apparence et une voie différentes de ce que tu penses "devoir" être. Il s'agit du corps que tu partages avec les autres membres du système. Les voix que tu entends sont peut-être celles des autres membres du système qui essaient de t'aider à comprendre les choses. Il est préférable de ne pas paniquer et de prendre le temps de les laisser s'expliquer. Tu es peut-être un nouvel alter, ou tu t'es peut-être réveillé d'une période d'inactivité. Les choses peuvent être différentes de ce dont tu te souviens, ou être complètement nouvelles. Nous sommes en 2024, et tu es sur la planète Terre. Si tu as des souvenirs d'une ancienne vie, cela ne veut pas dire que ces souvenirs sont invalides tout comme les peurs qui les accompagnent. Tes souvenirs et tes sentiments sont valables mais il est important de rester dans le présent et de t'ancrer. Ne t'inquiètes pas de tout découvrir trop vite, tu n'as pas besoin de te précipiter pour trouver ton nom, ou ta source, ou toute autre information te concernant. Si tu te sent anxieux ou si tu respires bruyamment, prends quelques grandes respirations profondes. Inspires pendant 5 secondes, retiens votre souffle pendant 3 secondes puis expires pendant 7 secondes. Les chiffres exacts n'ont pas beaucoup d'importance, assures-toi simplement que tu expires lentement et plus longtemps que tu n'inspires. Tu peux également avoir l'impression que ta tête est floue et qu'il t'est difficile de penser de façon cohérente. La dissociation est une déconnexion entre tes pensées, tes sentiments et ton identité. Elle peut entraîner une sensation de flou et de plénitude dans ta tête, provoquer une confusion et une désorientation et rendre extrêmement difficile la concentration et le traitement des mots, des sentiments et des actions. Si tu te sens en situation d'urgence, n'hésitez pas à consulter notre onglet urgence . Si tu souhaites en savoir plus sur les systèmes et que tu te sentes prêt à traiter des informations plus complexes, n'hésites pas à te rendre ici pour en savoir plus à leur sujet. Lorsque tu te sentiras calme et prêt, n'hésitez pas à cliquer sur l'un des boutons ci-dessous pour t'aider à t'enregistrer en tant que membre du système: